Вода

Наш организм на 70% состоит из воды. В день мы потребляем не менее 2 л жидкости: это чай, соки, супы, овощи и, конечно, питьевая вода. И здесь возникает вопрос "какую воду лучше использовать? " Ведь вода может содержать как необходимы для человека минеральные вещества, так и органические и неорганические примеси, вредные для здоровья. 1. На протяжении дня, кроме других напитков, рекомендуется выпивать 1,5 литра чистой воды. При тяжелых физических упражнениях происходит интенсивное испарение воды из поверхности тела. Потребление прохладной воды, которая всасывается в кровь из желудка, обеспечивает своевременное охлаждение Вашего организма, оберегая от перегрева. В течение тренировки для нормального функционирования организма необходимо выпивать небольшими порциями приблизительно 1 литр в часу Даже если мы не очень затрудняем себя физическими упражнениями, мы должны постоянно заполнять дефицит воды. Атмосфера в современных зданиях часто перегрета и кондиционирована. Это сушит воздух и обезвоживает Ваш организм. То же происходит при путешествиях на поездах, самолетах и в автомобилях. Кофе, чай, алкоголь, – все эти радости жизни способствуют выведению воды из организма. Чтобы компенсировать обезвоживание организма, пейте больше воды. Здоровый образ жизни основан на правильном питании, активности и потреблении воды. 2. Воду желательно употреблять небольшими порциями, равномерно распределенными на протяжении дня. Хорошее снабжение организма водой помогает бороться с избыточным весом. Это выражается не только в уменьшении избыточного аппетита, но и в том, что достаточное количество воды способствует переработке уже накопленного жира. Утром перед едой выпейте стакан воды. Таким образом, вы не только способствуете выведению шлаков, но и съедите меньше, чем лишите организм от лишних калорий. Вода также повышает защиту вашего организма от стресса. Она разреживает Вашу кровь, борется с усталостью, стрессом, способствует правильной работе Вашей сердечно-сосудистой системы. 3. Лучше, если температура напитков, которые употребляются, будет ниже температуры тела (охлаждена вода) или более высокая (горячий чай, кофе и т. д.) 4. Выбирайте только качественную питьевую воду. Особенно тщательным образом нужно подходить к выбору воды будущим мамам, ведь они отвечают и за здоровье малыша, который был еще нерожавшим. Нежелательно пить минеральную воду без предыдущей консультации с врачом людям с болезнями сердца и органов пищеварения. 5. Немного мистики. Многими учеными активно развивается теория, которая доказывает, что вода имеет собственную память. Проще говоря, с ее помощью можно и вылечить и убить. Как в старой сказке – бывает "живая" и "мертвая" вода. Притом такую "память" воде можно задать. Любое слово, сказанное с гневом, "заряжает" воду негативными эмоциями и способное привести к заболеваниям. И наоборот, пожелание добра, обращенное к воде, может вылечить человека, который ее выпьет. Хотите – верьте, хотите – нет.

Мир Воды Санкт-Петербург prima-aqua. Ru

• Рекламма

  • На главную